tag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post3164142833898336152..comments2023-11-05T13:21:06.012+01:00Comments on Jockes blogg - vägen tillbaka: Gubbkropp och tjugorJockehttp://www.blogger.com/profile/14466411208808904771noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-64422218381335767452014-01-23T10:04:18.784+01:002014-01-23T10:04:18.784+01:00Jag har plockat fram min rulle nu igen. Den är bra...Jag har plockat fram min rulle nu igen. Den är bra.<br /><br />Igår körde jag även med kyla varvat med vetevärmare vilket tillsammans med stretching verkar gjort susen då det känns mycket bättre idag. J tyckte dock det såg tveksamt ut när jag satt med paket ur frysen på låren igår kväll.Jockehttps://www.blogger.com/profile/14466411208808904771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-11129009142650846192014-01-23T10:01:57.519+01:002014-01-23T10:01:57.519+01:00Ja det är dessa 10 min jag också borde genomföra e...Ja det är dessa 10 min jag också borde genomföra efter varje pass. Tyvärr så slarvar jag alldeles för ofta. <br /><br />Låter bra att det ser ut som jag ligger rätt!Jockehttps://www.blogger.com/profile/14466411208808904771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-74813403610929829322014-01-23T05:43:02.964+01:002014-01-23T05:43:02.964+01:00Det kostar att ligga på topp!
Mmm! Sitter oftast ...Det kostar att ligga på topp! <br />Mmm! Sitter oftast 10 minuter direkt efter passet och kör stretchövningar för ljumskar, vader och stora lårmuskeln. Det är tråkigt men nödvändigt.<br />Bra jobbat ser på grafen att du inte har någon större drift mellan puls och effekt vilket tyder på att du ligger rätt. Har man en drift på över 5% så har man kört för hårt! :-)<br />Kallas i trainingpeaks för decoupling! Mazzehttps://www.blogger.com/profile/15568020378647197408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-18844297985041478952014-01-23T00:07:47.828+01:002014-01-23T00:07:47.828+01:00Jo, vi har ju som gamla stela kroppar. Utan stretc...Jo, vi har ju som gamla stela kroppar. Utan stretching blir det problem, och tyvärr missas det en del. Jag måste dock säga att min Rumble Roller är ovärderlig i detta sammanhang.Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.com