tag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post7780451406588395666..comments2023-11-05T13:21:06.012+01:00Comments on Jockes blogg - vägen tillbaka: Skid SM och mer intervallerJockehttp://www.blogger.com/profile/14466411208808904771noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-46270856582145337972014-01-19T17:29:03.284+01:002014-01-19T17:29:03.284+01:00Växelvajern har just gått av, så jag har bara stor...Växelvajern har just gått av, så jag har bara stora att tillgå....Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-16474495083784605782014-01-18T23:38:48.686+01:002014-01-18T23:38:48.686+01:00Alltså! När jag verkligen vill köra lätt så har ja...Alltså! När jag verkligen vill köra lätt så har jag en grundregel!<br />Bara lilla klingan fram!<br />Då får man hög kadens å låg puls, låg effekt likaså :-)Mazzehttps://www.blogger.com/profile/15568020378647197408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-23138157394327587002014-01-18T22:36:31.235+01:002014-01-18T22:36:31.235+01:00Håller med. Jag vet bara inte hur man lyckas.....Håller med. Jag vet bara inte hur man lyckas.....Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-59071418553019218602014-01-18T20:53:29.644+01:002014-01-18T20:53:29.644+01:00Jag följer instruktionerna från Aktivitus och de s...Jag följer instruktionerna från Aktivitus och de säger 100 watt mellan intervallerna. Det är inte cyklingen mellan intervallerna som ska ge träningseffekten :-)Jockehttps://www.blogger.com/profile/14466411208808904771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-68950931271799645272014-01-18T20:36:39.872+01:002014-01-18T20:36:39.872+01:00Trevligt med längdåkning. Planen är att vi satsar ...Trevligt med längdåkning. Planen är att vi satsar på det i morgon. Starka intervaller och 6 st fyror är inte illa. Jag måste också säga att du är bra på att köra lugnt. Jag borde köra lugnare mellan de intervaller jag kör, men jag vet knappt hur man cyklar lägre än 200. Att cykla på 100 watt har jag nog aldrig provat.... Men jag tror det är du som är rätt ute.Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-69708944068203426712014-01-18T20:17:07.016+01:002014-01-18T20:17:07.016+01:00Haha, då jag själv är fd hockeydomare tycker jag d...Haha, då jag själv är fd hockeydomare tycker jag det var ett riktigt bra svar!<br /><br />Tack, ja nu är fokuset bra och då blir även träningspassen bra.Jockehttps://www.blogger.com/profile/14466411208808904771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9198700453501103446.post-40304473296706921972014-01-18T19:12:52.171+01:002014-01-18T19:12:52.171+01:00Imponerande effekt å grymt fokuserad träning måste...Imponerande effekt å grymt fokuserad träning måste jag säga eftersom du ligger så perfekt nästan hela tiden. Jag tjatar om det ofta, fokus på träningspasset a och o!<br />Du verkar ha det Jocke! Bra kört!<br />Ungar, visst är det härliga!<br />Kommer ihåg när jag och kompisen hade med oss grabbarna på en luleå hockey träningsmatch på hösten. Inte mycket folk så grabbarna sprang runt å lekte i arenan en hel del. Så kom första periodpausen då frågade kompisen sonen min vem han tycke var bäst. Sonen min svarade: Han i svart å vitt är bäst!<br />:-)Mazzehttps://www.blogger.com/profile/15568020378647197408noreply@blogger.com