Jobbigt

Idag körde jag 4 st 4 minutersintervaller följt av 8 st 15 sek intervaller på trainern. Det var mycket jobbigt.

Min trainer visar hur mycket kraft jag trycker ner i pedalerna när jag cyklar. Jag kan konstatera att jag gått framåt en hel del under den dryga månad som gått sedan jag kom igång med träningen igen. Idag hade jag under intervallerna ca 25% mer kraft än under de intervaller jag körde för 4 veckor sedan. Ökningen är iofs från en låg nivå. Dessutom har jag gått ner några kilo i vikt vilket gör att effekten blir ännu större. Viktnedgången är iofs från en hög nivå.

Snart har jag passerat stadiet jätteotränad.