Har ikväll provat Tabataintervaller. Kan sammanfattas med följande ord: Jättejobbigt.
Det går ut på att ta i jättejättemycket i 20 sek och sedan vilar man i 10 sek. Detta gör man totalt i 4 minuter. 20 sekunder känns som jättelång tid och 10 som jättekort.
Nu är jag jättesvettig.
4 minuters traning ska man val klara av!
SvaraRaderaja. om man vill dryga ut träningstiden lite kan man värma upp en liten stund innan
SvaraRadera