Kvällsintervaller

På grund av tidsbrist och dåligt väder blev det inomhusträning på monarken idag. Lite planlösa intervaller - 2 st 8 min intervaller på hög intensitet och sedan en 2 min intervall plus 30 sek spurt. Jobbigt och svettigt blev det och jag konstaterar återigen att man svettas osannolika mängder vid inomhuscykling. 

Jag bjuder på dagens pulskurva.

Spurten ledde till en puls på 190