Idag bjöd träningsprogrammet på ett nytt pass. Det som stod på menyn var ett pass bestående av 10 sek intervaller följt av 20 sek vila i 20 min följt av en lite längre vila och sedan 20 min igen. Det ska tydligen öka den lokala kapaciteten i musklerna.
Efter passet var jag rätt trött i benen men känslan var rätt annorlunda jämför med många andra pass då mjölksyranivån inte hinner stiga så mycket på 10 sek trots mycket hög intensitet.
I morgon funderar jag på att köra dubbla pass. Vi får se om det blir av
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar