Konstig stämning

Fredagsnöje

Såhär kan man fördriva en fredag:

Först trycker man i sig en rullkebab med osedvanligt mycket vitlöksdressing. Till det dricker man en halvliter läskeblask.

Sedan slösurfar man planlöst en stund.

Efter det får man plötsligt för sig att ta på sig sina vanliga cykelkläder. Utanpå det tar man på sig ytterligare några lager med kläder plus diverse reflexer. Sedan tar man även på sig en hjälm med lampor monterade både bakåt och framåt.

När man tagit på sig denna mycket suspekta utstyrsel så tar man cykeln och cyklar en timme i kylan och mörkret. Mycket uppfriskande. (Risken är dock stor att tårna domnar bort helt.)

Efter genomförd cykeltur tar man en varm dusch och sedan sätter man sig i soffan och äter chips och dricker läsk.

Träning september

8 st hockeymatcher vilket blir ungefär 8*1,5 h träning = 12 h

I övrigt 8 pass på totalt 10 timmar och 52 minuter.

Endast 17 mil cykel utomhus och motsvarande ca 3 mil på motionscykel.

Svettigt

Jag har kört ett intervallpass på en spinningcykel i hotellets gym. Jag konstaterar att löparskor inte är bra skor att cykla i. Jag fick rätt ont i fötterna. Vidare konstaterar jag att det är sjukt svettigt att cykla inomhus utan kylande fartvind.

Snart är det dax att montera cykeln i trainern hemma och köra intervaller med jämna mellanrum. Hemma har jag dock en fläkt som hjälper till att kyla ner kroppen.

Premiär!

Hittade denna bild på en blogg som jag läser då och då:

Stor humor...

Släpp sargen

Varför man inte ska sitta på sargen som hockeydomare:

Gammal klassiker

Surfat runt på tuben och hittade denna gamla klassiker:

Mörkercyklat

Jag har just varit ute på höstens första mörkercykling. Använde mina lampor för första gången ordentligt. De fungerade mycket bra - det blev ljust och det verkar som bilförarna såg mig bra.

Fiasko

Idag var det dax för Henriks multisporttävling i Holmsund. Likt fjolårets upplaga utgick vi från Umeå Orienteringsklubbs motionsorienteringskartor över Holmsund och Obbola. Vi skulle ta alla kontroller plus paddla en rejäl sväng.

Tyvärr blev det ingen lyckat tävling för mig/oss. Först och främst gjorde jag illa knäet när vi skulle stiga ur kanoten första gången. Det gjorde att jag inte kunde genomföra löpningen. Min lagkamrat fick springa själv medan jag väntade vid kanoterna. Jag vred till knäet och hade rejält ont ett bra tag men det värsta släppte då jag gick fram och tillbaka på en stig samtidigt som Greger sprang runt i skogen.

På paddlingsdel två så fortsatte problemen. Vi skulle paddla i havet och vågorna gick höga. När vi skulle runda en udde slog en ordentligt stor våg in i kanoten från sidan vilket fick till följd att vi gick runt. Vi gick runt ytterligare en gång när vi försökte ta oss upp igen. Tydligen paddlade de andra lagen inte runt udden utan drog kanoterna över den. Inte helt enligt reglerna enligt vår tolkning... :-)

Sedan var det en kortare löpsträcka följt av en lång cykling. Cyklingen gick rätt bra. Vi lyckades hålla ett rätt högt tempo och jag hade rätt okej tryck i pedalerna. Problemet var att vi orienterade som klåpare (eller rättare sagt främst jag). Vi gjorde en riktigt grov miss som jag var ansvarig för plus några till mindre som vi båda bidrog till. Totalt cyklade vi ca 1 mil längre än de andra plus att vi stod still en hel del tid för att försöka klura ut vart på kartan vi var. En av gångerna lyckade vi inte eftersom vi var utanför...

Totalt sett var vi ute ca 4 timmar och 45 min och kom in 55 min efter de som var snabbast. Riktigt jäkla dåligt faktiskt. Men det kanske var på tiden att det gick dåligt i denna typ av kompistävling. Jag hade ju 4 raka vinster innan :-)

Gammal klassiker

Orsaken till att jag alltid använder svarta cykelbyxor: