Vardag och snabb träning

Igår var det återigen vardag då jag började arbete igen. Jag gjorde dock en mjukstart med halvdag då vi kom hem från Stockholm strax innan fyra natten mot igår.

Stor del av kvällen ägnades åt ett hockeydomarmöte så det gjorde att det inte blev så mycket tid kvar för träning. Jag lyckades dock pressa in ett kort pass innan det blev mörkt.

Passet bestod av 10 min uppvärmning och sedan 11 km då jag tryckte på med tempocykeln. Jag lyckades spränga drömgränsen 40 km/h i snitt och landade på 40,4 km/h.

Tempopremiär

Jag beställde för ett tag sedan en temporam ifrån Kina och i fredags kom den med posten.

I helgen har jag byggt ihop den med lite delar jag samlat på mig, en del begagnat, en del nytt.

Premiärrundan avklarades i eftermiddag och den knappa milen jag tryckte på avklarades med 40 km/h i snitt (39,9 om vi ska vara petiga men jag avrundar uppåt).

Jag kan konstatera att cykeln är snabbare än vad jag är samt att det behövs en hel del filande på sittställningen innan den känns ok.

Fler och bättre bilder kommer framöver.

Köpt mig snabb

Nu har jag köpt mig ca 0,5 km/h närmare mitt mål att snitta 40 km/h. Jag har lagt 200 kr på en begagnad tempohjälm:

Tempo

Medan junior sov for jag ut på ett kort och intensivt träningspass. Jag hade skruvat på tempobågen och körde intervaller runt Västeråsrundan. Jag kör den knappa milen med en snitthastighet på 37,5 km/h. En bit kvar till 40 km/h med andra ord så det är bara att träna på.

Time trail

Jag har köpt en tempobåde som jag testade för första gången idag. Det skedde på väg till jobbet. Jag var med mina mått mätt mycket snabb trots en mycket oaero utstyrsel bestående av bland annat en ryggsäck med kläder.

Om jag nu tränar seriöst i några månader och sedan investerar i en svindyr tempocykel samt lite tillhörande tempoutrustning så kanske jag kan kalla mig cyklist på riktigt. Det får man göra först när man snittat över 40 km/h på ett tempolopp. Eller så fortsätter jag kalla mig motionär.

Förövrigt slet det ovana sittställningen lite på höftböjaren. Inte bra då det är körtillsdukräksträning i morgon.