lördag 24 maj 2008

Mallorca



Det är grymt bra pá Mallorca. Jag har solat och badat eller gjort annat tillsammans med de andra pá dagarna och sedan cyklat pá eftermiddagarna. Cykelvägarna är sjukt bra och det finns hur mycket turer som helst att välja pà. Det har hittils blivit 294 km. 4 platta turer och en riktigt backig. Den backiga turen gick ut pá Cap Formentor. Bilden ovan visat utsikten frán en av utsiktsplatserna pá vägen. Längst ut pá udden var det en rätt häftig fyr som ság ut sá här:


Med transport frán Alcudia blev denna tur ca 65 km med 900 höjdmetrar.

måndag 12 maj 2008

Rödtjärnsberget

bacJag cyklade till och från jobbet idag. På väg hem cyklade jag upp på rödtjänsberget. Den största backen kring Umeå. Det är totalt 1,6 km med en snittlutning på 5,8%(enligt pulsklockan). Dock så är första 500-600 metrarna ganska flacka. Räknar man bort dem så blir snittlutningen 7% i 1 km. Rätt jobbigt. Sa Calobra har ungefär samma snittlutning. Dock inte i 1 km utan 12 km!!!

lördag 10 maj 2008

Dra ut på tiden...

Idag var jag, Klas och Johan ut på årets först gemensamma cykeltur. Vi körde dryga 5 mil i det fina morgonvädret. Det var väldigt trevligt.

Dock så fick jag och Johan jobba på för att dra ut på turen då vi fått i uppgift av Klas bror att hålla honom borta från hemmet till minst 11.30. Helena skulle kidnappas innan Klas han hem och sedan skulle även Klas norpas. Familjen skulle ta ut dem på festligheter inför det stundande bröllopet. Klas hade dock lovat att vara hemma senast 11 då han var lite stressad då vi hela tiden ville köra längre och struntade i att han hade bråttom.

En vecka kvar...




Om exakt en vecka bär det av till Mallorca tillsammans med familjen för två veckors semester. Jag kommer att hyra cykel och cykla så mycket som det bara är möjligt utan att de andra blir sura.

En tur som jag ska hinna med är den berömda vägen till Sa Calobra (se bild ovan). 12 km med en höjdskillnad på ca 800 m. Det kommer bli grymt jobbigt men förhoppningsvis roligt.

söndag 4 maj 2008

Dodgeball

Som uppvärming inför festen igår var det femkamp innehållande en sammarbetsövning, klättning på klättervägg, trampolinhoppning, shottis och dodgeball. Jag var lagledare för det lag som vann överlägset. Vi vann alla grenar utom en där vi blev tvåa.

Dodgeball är en tuff sport. Jag har träningvärk framförallt i axeln idag men även en del i benen.

Dodge, Duck, Dip, Dive and.....Dodge

Pendling

Det blev ingen cykeltur 1 maj eftersom det regnade. Jag tränar bara när det är bra väder... Jag cyklade till och från jobbet i fredags istället. Totalt blev det 74 km. Det blir att cykla till och från jobbet åtminstone två dagar till veckan.

I övrigt har helgen gått i krattandets och festens tecken.

Vi har krattat upp 20 säckar löv...

André hade 30-årsfest i lördags. Mycket trevligt. Vissa blev fullare än andra (jag var inte en av dem)