tisdag 29 september 2009

Svettigt

Jag har kört ett intervallpass på en spinningcykel i hotellets gym. Jag konstaterar att löparskor inte är bra skor att cykla i. Jag fick rätt ont i fötterna. Vidare konstaterar jag att det är sjukt svettigt att cykla inomhus utan kylande fartvind.

Snart är det dax att montera cykeln i trainern hemma och köra intervaller med jämna mellanrum. Hemma har jag dock en fläkt som hjälper till att kyla ner kroppen.

torsdag 24 september 2009

Premiär!

Hittade denna bild på en blogg som jag läser då och då:


Stor humor...

söndag 20 september 2009

Släpp sargen

Varför man inte ska sitta på sargen som hockeydomare:



Gammal klassiker

Surfat runt på tuben och hittade denna gamla klassiker:

onsdag 16 september 2009

Mörkercyklat

Jag har just varit ute på höstens första mörkercykling. Använde mina lampor för första gången ordentligt. De fungerade mycket bra - det blev ljust och det verkar som bilförarna såg mig bra.

lördag 12 september 2009

Fiasko

Idag var det dax för Henriks multisporttävling i Holmsund. Likt fjolårets upplaga utgick vi från Umeå Orienteringsklubbs motionsorienteringskartor över Holmsund och Obbola. Vi skulle ta alla kontroller plus paddla en rejäl sväng.

Tyvärr blev det ingen lyckat tävling för mig/oss. Först och främst gjorde jag illa knäet när vi skulle stiga ur kanoten första gången. Det gjorde att jag inte kunde genomföra löpningen. Min lagkamrat fick springa själv medan jag väntade vid kanoterna. Jag vred till knäet och hade rejält ont ett bra tag men det värsta släppte då jag gick fram och tillbaka på en stig samtidigt som Greger sprang runt i skogen.

På paddlingsdel två så fortsatte problemen. Vi skulle paddla i havet och vågorna gick höga. När vi skulle runda en udde slog en ordentligt stor våg in i kanoten från sidan vilket fick till följd att vi gick runt. Vi gick runt ytterligare en gång när vi försökte ta oss upp igen. Tydligen paddlade de andra lagen inte runt udden utan drog kanoterna över den. Inte helt enligt reglerna enligt vår tolkning... :-)

Sedan var det en kortare löpsträcka följt av en lång cykling. Cyklingen gick rätt bra. Vi lyckades hålla ett rätt högt tempo och jag hade rätt okej tryck i pedalerna. Problemet var att vi orienterade som klåpare (eller rättare sagt främst jag). Vi gjorde en riktigt grov miss som jag var ansvarig för plus några till mindre som vi båda bidrog till. Totalt cyklade vi ca 1 mil längre än de andra plus att vi stod still en hel del tid för att försöka klura ut vart på kartan vi var. En av gångerna lyckade vi inte eftersom vi var utanför...

Totalt sett var vi ute ca 4 timmar och 45 min och kom in 55 min efter de som var snabbast. Riktigt jäkla dåligt faktiskt. Men det kanske var på tiden att det gick dåligt i denna typ av kompistävling. Jag hade ju 4 raka vinster innan :-)

fredag 11 september 2009

Gammal klassiker

Orsaken till att jag alltid använder svarta cykelbyxor:

söndag 6 september 2009

Rakat

Limmet höll! Stor tur

Det blev 50 km cykel på ca 1,5 timme idag. Det kändes för första gången på länge bra när jag cyklade. Jag tror jag vet varför. Jag rakade delar av benet idag på morgonen men hjälp av min hårtrimmer. Det var runt mitt skärsår som jag tog bort hår. Tänk hur otroligt bra det skulle gå om jag rakade benen helt som de riktiga cyklisterna gör...

Förövrigt så passerade jag 350 cyklade mil för året under dagens tur.

Sista inlägget om Annika?

Nu börjar det bli tjatigt med inlägg om Dr Annika Dahlqvist men här kommer ytterligare ett som förhoppningsvis blir det sista på länge.

Annika mår bevisligen inte bra av den senaste tidens uppståndelse. Hon skriver följande på sin blogg: "Jag har dragit på mig mycket antagonism de senaste dagarna eller veckorna (jag tappar tidsorienteringen av allt bråk)Jag måste kanske också ta mig lite time out för att orka. Jag får se först om det lugnar ner sig"

Det första tecknen på att Annika tyckte att det var jobbigt med att föra debatt var när hon började radera kommentarer på bloggen. Självklart finns det sådan som varit onyanserade i sina kommentarer eller gått för långt. Jag har dock roat mig med att läsa en hel del av dem och de allra flesta inläggen tycker jag är sakliga och rimliga. Själv fick jag följande fråga raderad: "Det är ju jättebra att ni blivit friskare men varför framhäver du lchf som det enda hälsosamma alternativet trots att många mår bra av att äta på annat sätt? Jag såg dig till exempel säga på nyhetsmorgon att om man äter enl livsmedelverkets rekommendationer så dör man och att alla andra har fel gällande kost, det är bara ni som har rätt."

Sent på kvällen igår stängde hon av möjligheten att kommentera de inlägg som hon skriver på sin blogg: "Jag kände nu när jag skulle gå och lägga mig att jag inte kunde slappna av och få ro. Jag kände mig bara så jagad. Droppen var när Expressen skrev att jag gör detta arbete för att tjäna pengar. Då blev det så ovärdigt.
Jag stänger därför av kommentarsfunktionen i bloggen ett tag tills jag känner mig starkare.Blogginlägg kan jag ju skriva ändå. Vi får se hur historien utvecklar sig."

Jag tycker det är jättetråkigt att Annika känner sig jagad och mår dåligt. Dock så tycker jag att det är självförvållat. Uttalar hon sig som hon gör måste hon räkna med att människor reagerar. Dessutom fortsatte hon att kasta ur sig tveksamma uttalanden på bloggen efter hennes reaktionerna på hennes kommentarer i Aftonbladet. Annika borde rimligtvis har tagit det lugnt ett tag men tyvärr valde hon inte det alternativet.

Idag har hon fortsatt att uttala sig kring svininfluensan då hon skriver följande: "Eftersom jag har beslutat att inte vaccinera mig så komer jag inte att belasta sjukvården om jag får influensan.
Jag kommer att stanna hemma isolerad tills jag är frisk igen.
Om jag inte blir så sjuk att jag inte kan säga ifrån, utan någon annan tar mig till sjukhus förstås."

Ytterligare en gång är jag tveksam till lämpligheten i hennes uttalanden. Är det verkligen lämpligt att en legitimerad läkare säger att hon inte tänkte uppsöka sjukvård ifall hon får svininfluensan. Även om de flesta människor är tänkande individer som kan fatta egna beslut så tror jag att denna typ av kommentarer ökar risken för att människor, särskilt hardcore anhängare till Annika, ej söker sjukvård i tid om det behövs.

Jag hoppas denna turbulens leder till att Dr Dahlqvist i framtiden tänker till mer innan hon uttalar sig och gör det på ett mer sansat och nyanserat sätt. Tyvärr så verkar det dock inte som hon tänkt lugna ner sig då hon skriver följande i sin blogg som svar på ett förslag om att endast tillåta registrerade användare kommentera på bloggen: "Det är ingen garanti att slippa bråk om jag går över till en annan bloggvärd. Jag är så pass uppkäftig att det kan finnas många som är beredda att kämpa emot mig även under öppet namn." Detta har hon skrivit efter att bloggen stängdes för kommentarer.

Vidare kan jag återigen rekommendera Technicolors blogg om ni vill läsa mer om detta.

Som ny

Har hunnit med ett akutbesök på morgonen idag. Plockade ihop en trasig blomkruka i en platspåse. Innan jag tog ut påsen lyckades jag slå knäet i den precis där det stack ut ett hörn. Detta med ett rejält skärsår som följd.

Efter lite superlim och en stelkrampsspruta på akuten är jag som ny igen. I kväll ska hållbarheten i limmet testas genom en cykeltur.

lördag 5 september 2009

Intervaller

Löpintervaller sent på lördagkväll kanske inte är helt normalt. Men är man upptagen i stort sett all övrig tid som jag varit på slutet så får man ta de tillfällen som ges för träning. Blev ett bra pass med 4 min intervaller i varje fall. Jobbigt som vanligt.

Nu blir det chips.

fredag 4 september 2009

Träning augusti

Nu ska jag för en gångs skull blogga om något annat än Annika Dahlqvist även om det fortfarande finns en hel del mer att säga om henne...

Träningen i juli blev enligt följande (har räknat en hockeymatch som 1,5 timme träning):
21 timmar 13 minuter träning fördelat på 15 pass. Precis 50 mil cyklat.

Inte helt bra men samtidigt inte katastrof