I kväll var det premiär för gruppträning på landsvägscykel med Vännäs CK.
Ca 30 minuter innan utsatt träningstid öppnade sig himlen och regnet fullkomligt vräkte ner vilket inte bådade så gott för deltagarantalet. Det hann dock lugna ner sig innan start och vi var sju stycken som gav oss av på en sväng på ca 1,5 timme. Då många var ovana vid att cykla i grupp gick vi igenom teckengivning och klungkörning innan vi gav oss av.
Det var en trevlig cykeltur även om det började regna rejält igen sista biten.
Förhoppningsvis är vi ännu fler nästa tisdag då vi återigen kör en sväng kl 18:30.
tisdag 26 juni 2012
fredag 22 juni 2012
måndag 18 juni 2012
Vätternrundan 2012
Vätternrundan 2012 är avklarad.
För första gången startade jag på förmiddagen och det tillsammans ca 35 st andra i Team Knowit som hade som mål att cykla under 8 timmar, dvs minst 3 minuter snabbare än vad jag cyklade i fjol. Team Knowit var en sammanslutning av cyklister som hittat varandra via happymtb.org
Vädret var rätt tråkigt innan start med precis innan vi skulle starta så slutade det att regna vilket kändes väldigt skönt. Det kom dock några riktigt rejäla skurar under rundan men vi verkar ha klarat oss betydligt bättre än de som cyklade tidigare än oss.
Jag har ju haft ett struligt träningsår med skada i höst och mycket sjukdomar i vår så jag var rätt osäker på formen och framförallt så var jag orolig för att starten skulle bli hård och ryckig då vi i klungan aldrig kört tillsammans tidigare. Tyvärr var min oro berättigad och jag insåg ganska snabbt att jag inte skulle orka gå med denna klunga då det gick alldeles för snabbt och ryckigt för mig i mot-/kantvinden. Efter knappa 5 mil gick snöret och jag såg klungan försvinna sakta men säkert i fjärran. Jag hade då gått ordenligt stum och fick släppa iväg även nästa klunga som kom ikapp mig nästan direkt. Min snittpuls fram till dess var väldigt hög.
Då var inte tankarna direkt jättepositiva och tanken slog mig att jag skulle kliva av men kom då att tänka på att jag kolhydratladdat i flera dagar och att bukfetman skulle löpa amok om jag klev av efter så kort tid.
Jag körde då en knapp mil bakom en tjej som skulle göra solo på under 10 timmar. Jag låg bakom henne tills en snabb grupp från Fredrikhof kom ikapp och då hakade jag på den. Det kändes rätt bra att ligga bakom den och fick då tillbaka lite hopp om att ta mig runt den där sjön. Tyvärr så blev det en ordenligt lucka i svansen bakom denna grupp strax efter Gränna. Denna lucka försökte jag täppa själv vilket gick åt skogen och nu var jag återigen väldigt trött och utan klunga.
Efter detta kom det efter att jag cyklat någon mil ensam en ny klunga från Hofet som jag åkte med ner till Jönköping där det skedde en krasch i en rondell varpå jag stannade. När jag stod och väntade kom Team Knowits systergrupp från happymtb.org som skulle åka på under 8:30 ikapp och jag hakade på dem resten av rundan.
Efter den tuffa inledningen var jag rätt krokig och hade krampkänningar på båda vaderna i typ 10 mil så jag åkte mest i svansen även bakom denna grupp även om jag var med och snurrade några varv då och då.
Slutligen rullade jag in på 8:22 vilket var en bit ifrån målet men med tanke på att jag var mer eller mindre döende redan efter 5 mil så känns det ändå rätt ok. Det enda som i efterhand var lite synd var att jag släppte den första klungan från Hofet då jag enligt tidrapporterna nästan var ikapp den grupp som bror hamnat i efter att han och några till släppt från Team Knowit.
Om jag kan träna bättre till nästa års runda blir det nog ett nytt försök att ta mig under 8 timmar i annat fall kan det bli en fikarunda runt sjön.
Stort grattis till de som tog sig runt hela vägen med gruppen och rullade in på 7:43 samt till bror som precis klarade 8 timmar - 7:59.
För första gången startade jag på förmiddagen och det tillsammans ca 35 st andra i Team Knowit som hade som mål att cykla under 8 timmar, dvs minst 3 minuter snabbare än vad jag cyklade i fjol. Team Knowit var en sammanslutning av cyklister som hittat varandra via happymtb.org
Vädret var rätt tråkigt innan start med precis innan vi skulle starta så slutade det att regna vilket kändes väldigt skönt. Det kom dock några riktigt rejäla skurar under rundan men vi verkar ha klarat oss betydligt bättre än de som cyklade tidigare än oss.
Jag har ju haft ett struligt träningsår med skada i höst och mycket sjukdomar i vår så jag var rätt osäker på formen och framförallt så var jag orolig för att starten skulle bli hård och ryckig då vi i klungan aldrig kört tillsammans tidigare. Tyvärr var min oro berättigad och jag insåg ganska snabbt att jag inte skulle orka gå med denna klunga då det gick alldeles för snabbt och ryckigt för mig i mot-/kantvinden. Efter knappa 5 mil gick snöret och jag såg klungan försvinna sakta men säkert i fjärran. Jag hade då gått ordenligt stum och fick släppa iväg även nästa klunga som kom ikapp mig nästan direkt. Min snittpuls fram till dess var väldigt hög.
Då var inte tankarna direkt jättepositiva och tanken slog mig att jag skulle kliva av men kom då att tänka på att jag kolhydratladdat i flera dagar och att bukfetman skulle löpa amok om jag klev av efter så kort tid.
Jag körde då en knapp mil bakom en tjej som skulle göra solo på under 10 timmar. Jag låg bakom henne tills en snabb grupp från Fredrikhof kom ikapp och då hakade jag på den. Det kändes rätt bra att ligga bakom den och fick då tillbaka lite hopp om att ta mig runt den där sjön. Tyvärr så blev det en ordenligt lucka i svansen bakom denna grupp strax efter Gränna. Denna lucka försökte jag täppa själv vilket gick åt skogen och nu var jag återigen väldigt trött och utan klunga.
Efter detta kom det efter att jag cyklat någon mil ensam en ny klunga från Hofet som jag åkte med ner till Jönköping där det skedde en krasch i en rondell varpå jag stannade. När jag stod och väntade kom Team Knowits systergrupp från happymtb.org som skulle åka på under 8:30 ikapp och jag hakade på dem resten av rundan.
Efter den tuffa inledningen var jag rätt krokig och hade krampkänningar på båda vaderna i typ 10 mil så jag åkte mest i svansen även bakom denna grupp även om jag var med och snurrade några varv då och då.
Slutligen rullade jag in på 8:22 vilket var en bit ifrån målet men med tanke på att jag var mer eller mindre döende redan efter 5 mil så känns det ändå rätt ok. Det enda som i efterhand var lite synd var att jag släppte den första klungan från Hofet då jag enligt tidrapporterna nästan var ikapp den grupp som bror hamnat i efter att han och några till släppt från Team Knowit.
Om jag kan träna bättre till nästa års runda blir det nog ett nytt försök att ta mig under 8 timmar i annat fall kan det bli en fikarunda runt sjön.
Stort grattis till de som tog sig runt hela vägen med gruppen och rullade in på 7:43 samt till bror som precis klarade 8 timmar - 7:59.
söndag 17 juni 2012
fredag 15 juni 2012
Laddning
Laddning inför Vätternrundan med div kolhydrater och fett efter att ha varit på möte med Team Knowit.
Nu börjar det närma sig...
Känner mig rätt osäker på formen efter en strulig vår så vi får se hur länge det håller.
Nu börjar det närma sig...
Känner mig rätt osäker på formen efter en strulig vår så vi får se hur länge det håller.
onsdag 13 juni 2012
lördag 9 juni 2012
Cykling på Kreta
Vi har i veckan varit på Kreta tillsammans med mina föräldrar samt syskon med respektive. Det var varmt och skönt och vi tog det överlag väldigt lugnt. Jag och storebror passade dock då att hyra cyklar ett dygn och gav oss av på en tur upp i bergen.
Det blev en varm men trevlig tur. Först körde vi från Agia Marina någon mil efter kusten västerut för att sedan svänga upp i bergen mot Omalos där starten av vandringen längs samariaravinen är belägen. Det blev en klättring upp på till ca 1200 meters höjd i värmen så fikapausen vi tog där var välkommen.
Sedan bar det av utför men mot kusten igen. Tyvärr var asfalten något sämre någon mil så det blev att ta det ganska lugnt ett tag i utförskörningen. Bror lyckades dock ändå köra ner i ett ganska rejält hål i asfalten vilket gjorde att han punkterade både fram- och bakhjulet samtidigt. Vi hade dock hämtat upp en extra slang från cykeluthyraren just innan start då de ursprungligen bara skickat med oss en slang vilket gjorde att vi tog oss hem.
Bjuder på lite bilder:
Det blev en varm men trevlig tur. Först körde vi från Agia Marina någon mil efter kusten västerut för att sedan svänga upp i bergen mot Omalos där starten av vandringen längs samariaravinen är belägen. Det blev en klättring upp på till ca 1200 meters höjd i värmen så fikapausen vi tog där var välkommen.
Sedan bar det av utför men mot kusten igen. Tyvärr var asfalten något sämre någon mil så det blev att ta det ganska lugnt ett tag i utförskörningen. Bror lyckades dock ändå köra ner i ett ganska rejält hål i asfalten vilket gjorde att han punkterade både fram- och bakhjulet samtidigt. Vi hade dock hämtat upp en extra slang från cykeluthyraren just innan start då de ursprungligen bara skickat med oss en slang vilket gjorde att vi tog oss hem.
Bjuder på lite bilder:
Cykeln jag hyrde |
Getter |
Det var ganska varmt |
Svettigt |
Fin väg |
Gubbar |
Fin vy |
Bror jobbar på uppför |
Utsikt |
Fika vid smariaravinen |
Skönt med paus |
Utsikt |
Punktering |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)