torsdag 18 mars 2010

Tabata

Har ikväll provat Tabataintervaller. Kan sammanfattas med följande ord: Jättejobbigt.

Det går ut på att ta i jättejättemycket i 20 sek och sedan vilar man i 10 sek. Detta gör man totalt i 4 minuter. 20 sekunder känns som jättelång tid och 10 som jättekort.

Nu är jag jättesvettig.

2 kommentarer:

  1. 4 minuters traning ska man val klara av!

    SvaraRadera
  2. ja. om man vill dryga ut träningstiden lite kan man värma upp en liten stund innan

    SvaraRadera