Schlabang!

Jag och sonen var och hälsade på hans mormor och morfar tillika min svärmor och svärfar. De bjöd mig på en schlabang och sonen på jordgubbar för att fira min nya tjänst på jobbet. Jag fick även en flaska whisky. Mycket trevligt!

Efter en marathonsövning som pågick fram till att barnets mor kom hem så fortsatte jag på inslagen väg med kort och hård träning. Jag åkte ut med cykeln och värmde upp i ca 10 min för att sedan panga på hyfsat hårt i 30 minuter. Tyvärr fick jag ganska så ont i höftböjaren efteråt vilket sannolikt beror på min höga ålder.

Nu dricker jag en Killkenny och hoppas det gör att höftböjaren är som i nyskick i morgon.