Bilder!

Efter gårdagens stora nyhet att jag köpt ett blåtandsheadset och fixat mustasch har trycket på bloggen varit stor. Förfrågningar om att få se bilder på detta har inkommit i strid ström. Bloggen går alla intresserade till mötes och publicerar nu bild när bloggaren cyklar iförd sitt nya headset och mustasch. Som bonus syns det dessutom en hel del hud på bilden.

Handsfree

Jag har köpte ett blåtandsheadset då jag har hört att det är grymt inne och hett. Nu kommer jag kunna vara lika cool som denna kille som imponerar på tjejerna med sitt:

Förövrigt har jag även fixat mustasch.

Några frågor på detta?

Proffsupplägg

Idag körde jag med ett riktigt proffsupplägg. Jag åt pannkakor till middag vilket jag hört att proffsen gör väldigt frekvent.

Efter pannkaksmiddagen körde jag tröskelintervaller på trainer. 2 st 20 minutersintervaller. Även detta grymt proffsigt.

Tyvärr var det en sak som inte riktigt passade in i proffsupplägget och det var mina ben. De var tyvärr grymt oproffsiga idag. Ännu värre än vanligt.

Jag tröstade mig dock med ett marsipanbröd efter genomförd träning.

2 * 4 minuter i helvetet

Ikväll har jag verkligen ansträngt mig för att ta bort mig själv. Jag har kört 2 st omgångar tabataintervaller på cykeln.

Om förra gången jag körde tabata var jobbigt var detta absurt jobbigt.

Intressant känsla att kliva av cykeln när både armar och ben skakar...

Kallt

I söndags cyklade jag som bekant till jobbet. Jag lämnade cykel och cykelkläder där för att cykla hem idag. Under kvällens cykeltur blev jag tydligt medveten om att det är rätt stor skillnad på att cykla när det är nollgradigt och strålande sol jämfört med när solen gått ner och det är -6 grader. Har man på sig samma kläder i situation två som i situation ett så blir det väldigt kallt. Det blev så kallt att jag var tvungen att sätta mig på trainern framför kakelugnen och cykla en halvtimme när jag kom hem för att få upp värmen.

Pendling

Idag har jag avklarat årets första cykeltur till jobbet. Detta trots att det är söndag.

Jag cyklade in på jobbet för att hämta bilen som blev kvar där efter fredagens afterski.

Det var rätt najs cykelväder, någon grad kallt i luften och strålande sol.

Cykelföret var dock väldigt varierande. Allt från torr asfalt till blankis och slask. Mitt framdäck som har ca 300 dubbar hanterade dock de flesta situationer på bästa sätt. Bakdäcket som saknar dubb funkade inte alltid lika bra. Slutsatsen efter dagens tur är att om det är isigt och spårigt så skall man vara väldigt försiktig då man svänger annars kan man få syna underlaget på nära håll...

Avslutar med två klassiska bloggmotiv. En cykel i en snödriva och en ful gubbe:

Lika som bär

Motorbåt?

Juni?:

Tabata

Har ikväll provat Tabataintervaller. Kan sammanfattas med följande ord: Jättejobbigt.

Det går ut på att ta i jättejättemycket i 20 sek och sedan vilar man i 10 sek. Detta gör man totalt i 4 minuter. 20 sekunder känns som jättelång tid och 10 som jättekort.

Nu är jag jättesvettig.

[Semlebloggen] Slutet för semlor?

Första semlan efter att jag fick magsjuka på fettisdagen. Den smakade inte alls bra. Inget fel på semlan men den fick ändå mig att må dåligt. Är detta slutet på min fäbless för semlor?

Trött

Just avklarat 100 minuter cykling ute i det mycket varierande vädret. Energin i en liten macka och en semla räckte tydligen bara i dryga 80 minuter. Sista biten gick grymt tungt. Så tungt att jag var såhär hålögd efteråt:


Nu har jag fått i mig lite energi i form av träningsfika delux. Lantbröd med olivolja och flingsalt.

Nu blir det det duschen och försöka tvätta bort skammen av att bli trött på detta sätt.