Min träning har alltid skett på känsla och på måfå utan egentlig struktur och plan och träningsplaneringen har skett på en så kallad day to day basis. Många pass har varit bra men det känns som helheten varit långt ifrån optimal. Nu har jag bestämt mig för att det ska bli ändring på det och tanken är att jag framöver ska träna väldigt strukturerat.
Jag ska göra tester på Fysiometrics (aka idrottsmedicin) och sedan få hjälp av Aktivitus med ett träningsupplägg på 16 veckor. Detta gör förhoppningsvis att jag får ut mer per nedlagd träningstimme.
Förövrigt så bestod kvällens träning av en timmes barnnattning vilket var en rejäl pärs.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar