Monarkpremiär

Fredagkvällen bjöd på premiär på Monarken. Det blev ett kort pass bestående av 10 minuter uppvärmning och sedan 3 st intervaller a 4 minuter. Detta var tillräckligt för att möra ur mina spagettiben.


Efter lite knackande i excel så har jag fått fram en sådan här fin graf över träningspasset där det gröna linjen är watt och den röda puls. Nivåerna på watten tycker jag inte vi pratar om utan det räcker med att konstatera att den röda linjen är för högt upp och den gröna är för långt ner. Efter passet drack jag vin. Det har jag hört att man blir stark av.