Monarkframsteg

I kväll körde jag 5 st 4 min intervaller på en belastning som översteg premiärpassets belastning med drygt 10%(då jag bra körde 3 intervaller). Ganska rejäla framsteg på en vecka med andra ord. Fortsätter framstegen i denna takt så kanske jag snart är uppe på en acceptabel nivå igen om inte allt för lång tid.