Kammen

Jag har testat en för ny typ av intervaller, sk 10/20 intervaller. Denna typ av träning ska tydligen vara bra för uthålligheten. Det går ut på att man kör hårt 10 sek, vilar 20 sek och sedan kör man igen. Det blev 40 upprepningar innan jag gav mig för dagen. Nästa gång siktar jag på att köra 60 stycken.

Nu återhämtar jag mig med ett glas vin.