Dagens aktiviteter

Även denna dag inleddes med snöskottning för att följas av träning. Dagens träning blev en omgång tabata efter 8 minuter uppvärmning och 10 minuter på tröskel.

Efter träningen byggde vi ihop en pepparkaksbyggsats och sedan begav jag mig iväg för att titta på dvärgar och  hober som sprang omkring på vita duken.

Kaloriintaget har även idag varit ansenligt då jag åt pizza i glada vänners lag innan bion och sedan tryckte en godispåse lika stor som storvättens haka.

Snygg konstruktion för träningsunderhållning

Pågående nyanläggning

Vare ljus och det blev grymt ljust

Det damp ner en postavi i brevlådan idag och jag lyckades pallra mig iväg till postens utlämningsställe precis innan det stängde. Paketet som jag hämtade ut innehöll de två lampor jag beställde för två veckor sedan.

Jag har monterat en av dem på hjälmen och den andra kommer användas som styrlampa.

Efter att lyst med lampan inomhus och ut genom fönstret ut i trädgården så kan jag säga att den lyser med jättemånga lumen eller vad det nu man mäter ljus i för enhet.

Angående det jag skrev om igår att jag skulle försöka undvika att dra på mig ebola eller något annat olustigt innan nästa tisdag så han jag knappt sätta punkt på meningen innan jag började snora och nysa. Nu har jag dock tryckt i mig en godispåse vilket jag tror kommer göra susen för hälsan.

Godis

Jag har haft väldigt stort fokus på att trycka i mig godis den sista tiden men nu får det vara nog.

Tråkigt nog kommer Karamellkungens resultat påverkas väldigt negativt av detta. Jag kommer därför att skicka ett mail till deras ekonomiavdelning och meddela mitt avhopp som Karamellkungens största kund. Denna information kommer att underlätta när de ska analysera de kraftigt sjunkande försäljningssiffrorna.

Medicin

Botemedel mot trötta ben?

Löpning och bio

Genomförde ett intervallpass löpning på förmiddagen idag. Det blev dryga 10 min uppvärmning i, för mig, ganska hög fart och sedan 4 st 4 min intervaller. Sjukt jobbigt var det och då jag inte sprungit på nästan fyra veckor så lär jag ha träningvärk i morgon.

Efter det blev det mat enligt hchf metoden. Middag på Frasses följt av godis till biofilmen en brownie efter det. Undra vad Annica D skulle säga om det?

Vi såg Harry Potter och halvblodsprinsen med ett ganska stort gäng vänner. Det var trevligt och filmen var ok.

I morgon förmiddag blir det cykling med Titanen