Döden

Jag har stirrat döden i vitögat i kväll. Det skedde under ett intervallpass på trainern.

Jag knäckte och förnedrade mig själv och tillslut dök döden upp. Jag hann inte se om han kom med hjälp av larvfötter eller ej.

Tillslut lyckades jag dock besegra honom och körde färdigt hela passet som tänkt.

[Bantarbloggen] Rapport

Här kommer rapport kring hur det går i utmaningen:

Lillebror:

Startvikt 106,9

Mål: 96 kg

Nuvarande: 103,7

Veckans nedgång 1,2 kg

Total nedgång: 3,2 kg
Kvar att gå ned: 7,7 kg

Storebror
Startvikt: 89,5 kg
Mål: 81 kg
Nuvarande: 87,1 kg
Veckans nedgång: 2,1 kg
Total nedgång: 2,4 kg
Kvar att gå ned: 6,1 kg

Bloggaren:
Startvikt: 86,5 kg
Mål: 78 kg
Nuvarande: 83,3 kg
Veckans nedgång: 1,3 kg
Total nedgång: 3,2 kg
Kvar att gå ned: 5,3 kg

Fyror

Körde fyra fyror igår kväll. Kändes ganska bra vilket tyder på att kroppen börjar vara någorlunda återhämtad efter förkylningen.

Jag & Johnny

Igår körde jag och Johnny ett träningspass tillsammans. Han sprang omkring i grymt schysta kläder och sköt maskingevär samtidigt som jag cyklade.

Jag körde på i 70 minuter och Johnny ganska precis dubbelt så länge.

Motionera

Idag har jag för fösta gången rört på kroppen efter att jag drabbades av förkylningen från helvetet. Grymt tungt från början med senare kändes det lite bättre även om kroppen var seg hela tiden.

Förövrigt har storebror gått med i viktutmaningen.

Syra?

Jag har fått rinexin utskriven mot mina bihåleproblem. Rinexin är en av läkemedelsetablissemangets gåvor till mänskligheten och det som för tillfället håller mig vid liv.

Listan på biverkningar är förövrigt ganska intressant läsning. Muntorrhet, nervositet och sömnsvårigheter är några av de vanligt förekommande biverkningarna. Ännu intressantare är några av de mindre vanliga biverkningarna. Exempelvis så är en biverkning vanföreställningar.

Låter som att det är en beskrivning av LSD...

[Bantarbloggen] Viktutmaning

Min nyuppstart med träningen inför sommaren fick ett snabbt avbrott då jag redan efter 3 pass drabbades av förkylningen från helvetet. Skulle tro att det tar rätt många dagar till innan jag kan träna ordentligt igen även om jag precis kommit över ett parti med Rinexin vilket gör att det inte längre känns som bihålorna ska explodera.

I väntan på att träningen kan återupptas så inleder jag nästa del i att komma i form till sommaren - operation viktnedgång.

Nyckelbensbrott, jul och nästan en veckas tröstätande av godis sedan jag blev förkyld har gjort att vågen visade på 86,5 kg i morse.

Målet är att innan maj månads utgång väga max 78 kg.

För att få lite mer krydda till det hela har jag utmanat lillebror. Hans mål är att gå ner 10 kg från en något högre nivå. Det gör att den procentuella nedgången blir ungefär den samma.

I potten ligger 500 kr som utbetalas om någon misslyckas. Utbetalning sker till den som lyckats. Om båda mot förmodan misslyckas går pengarna till Rädda barnen.

Satsningen kommer inledas med en månads totalt förbud mot sötad dryck, godis och chips.

I övrigt är det inga konstigheter eller mirakeldieter som gäller utan jag kör på mitt klassiska knep: att äta lite mindre och bajsa lite mer...

Det var allt från bantarbloggen för tillfället.

Avskaffat monopol

Förkylningen från helvetet har spridit sig till mina bihålor. Trodde i helgen att jag skulle avlida då jag insåg att jag hade slut på nässpray.

Jag kom då helt plötsligt på att apotekets monopol på att sälja receptfria läkemedel är avskaffat och att det går att köpa nässpray på ICA.

Avskaffandet av monopolet är ett beslut som räddade livet på mig i helgen.

Monster

Förkylningen har vuxit och blivit ett riktigt monster!

Uppförsbacke

Det blev direkt uppförsbacke med mitt mål att träna mer än 2009 - jag hann med 3 träningspass innan blev förkyld. Hoppas innerligt att detta är snabbt övergående.

Maxpuls 198

Jag körde ett pass på trainern idag. Det kändes riktigt illa till att börja med. Upplägget som jag tänkt mig skrotade jag rätt snabbt och körde på känsla.

Den negativa känslan släppte efter ett tag och jag ökade intensiteten i passet rätt rejält med stegrande belastning. Till slut kom jag fram till att jag skulle försöka pressa upp pulsen så högt jag kunde. Det slutade på 198 som max. Kanske skulle jag kunna få upp pulsen något slag till med ett strukturerat upplägg men jag tror jag låter bli att prova. Detta var för tillfället tillräckligt jobbigt.

Träningsmål

Här de träningsmål som jag satt upp för 2010 (de kommer ev att läggas till några till under resans gång)

1. Att minst 10 av 12 månader träna mer än vad jag gjorde 2009. Både gällande total tid och cyklad stäcka. (sätter ej 12 av 12 som mål då skador och sjukdomar kan/kommer sätta käppar i hjulen)

2. Cykla minst 500 mil utomhus.

3. Cykla minst 300 mil innan jag står på startlinjen på vätternrundan.

Ytterligare gällande träning och tävling kommer eventuellt framöver.

Nytt år

Nytt år, nya möjligheter

Under 2009 blev det totalt 475 mil cyklat varav 386 mil på "riktigt". Den riktiga cyklingen är utomhus åkandes framåt. Övrig cykling är inomhus stillastående.

Stort framsteg jämfört med 2008 då det blev totalt 250 mil

2010 måste jag självklart över 500.