Självspäkning och återhämtningsmat

Självspäkningen har fortsatt har med veckans tredje pass 4 minutersintervaller. Idag var det sjukt jobbigt och redan efter 2 st funderade jag på att ge upp. Jag tog mig dock samman och körde 3 intervaller till.

Efter genomfört träning tröstade jag mig med ett återhämtningsmål av mycket hög kvalité, två husmans med korv och en folköl.