Slut på svordomar?

För att minska mängden pumprelaterade svordomar i hemmet har jag just lagt en beställning på en tysk kvalitetspump. Med detta kvalitetsverktyg kan pumpproceduren knappast misslyckas och detta kommer har positiv inverkan på husfriden.

Namnet SKS Rennkompressor osar av kvalitet.

Paket!

Det låg ett paket och väntade på mig när jag kom hem från utlandet. Paketet innehöll mina nya cykelkicks.

Jag har bara hunnit pröva dem sittandes i soffan ännu även om jag är sugen på att göra ett kort pass på trainern. Det har dock egentligen inte tid då jag har en massa arbete som måste vara klart tills i morgon. Men såhär inledningsvis, utan närmare test, så känns det grymt lovande. De är precis som jag trodde; snygga, sköna och lätta. Även om jag inte hunnit prova dem så har jag i varje fall hunnit fota dem så här kommer en bild:

Sista dagen och lite regn

Nu är vi åter i Sverige. Även här lyser solen även om det är ca 30 grader kallare än det var där vi åkte ifrån igår.

Resan har varit väldigt bra och vi har haft grymt flyt med vädret. Riktigt bra 8 av 9 dagar. Endast söndag som var lite sämre då det kom en del regn. Lite otajmat var det att jag och bror befanns oss på ca 1000 meters höjd när det kom en riktigt rejäl regnskur.

Vi cyklade upp i bergen via Moran och på vägen upp duggregnade det en del dock inte så att det störde. Men lagom tills var på toppen av berget kom jävulens regnskur. Nedfarten till Soria blev riktigt kall men vi tog oss ner utan att frysa ihjäl. I Soria värmde vi oss med en kopp kaffe och när vi åkte därifrån så tittade solen fram igen.

Stigningen upp via Moran var trevlig men en massa sepentinsvängar om än rejält jobbigt. Vi var både nästan lite trötta innan vi nått toppen.

Sista cykeldagen innebar 93 km och 1450 höjdmeter.

Veckans regnmoln

Serpentinvägar

Solen tittade fram även denna dag:

Trött:

Sammanfattningsvis blev det under veckan 46 mil cyklat och 6100 höjdmeter klättrade. Det är jag rätt nöjd med tanke på att cykelträningen varit rätt sparsam de senaste månaderna. Bror tyckte dock kanske att det var lite lite så han vandrade i öknen 2,5 timmar den dag vi valde att vila från cykeln.

Så nu efter att ha cyklad på fina vägar i trevliga miljöer så blir det jätteroligt att träna inomhus på trainern.

Sura ben och vind

Då de dåligt förberedda cykelbenen började vara ganska så sura så bestämde vi oss för att ta en lugnare runda. Vi tog kustvägen österut och gjorde en kort avstickare inåt landet innan vi vände åter till turistgettot (som jag trivs rätt bra i just nu).

Turen blev dock inte så lugn. Vi fick ihop ca 700 höjdmeter på de 6,5 mil vi cyklade. Dessutom blåste motvinden från helvetet oss rakt i ansiktet sista två milen innan vi var tillbaka på hotellet. Det gjorde att pH-värdet i låren bitvis var riktigt lågt.

Jag har inga spektakulära bilder att bjuda på denna gång då turen inte alls var lika naturskön som de övriga vi gjort i veckan. Jag bjuder dock på en bild och som ni ser så lyste solen även denna dag.

I morgon blir det sparsamt med cykling men på söndag blir det, om inget oförutsett inträffar, en rejäl tur upp i bergen.

Santa Lucia och Grand Canyon

Ytterligare en dag på cykeln avklarad. Denna gång blev det en tur som innebar att vi fick se Gran Canarias grand canyon då vi cyklade till orten Santa Lucia (via San Bartolome). En hel del höjdmeter och fantastisk utsikt.

Turen bjuder på allt annat än en mjukstart. Det börjar nästan direkt med en stigning på ganska precis 400 höjdmeter (med en snittlutning på 5,8%) innan det bär av neråt i några kilometer. Sedan blir det uppför igen. Denna gång i ca 10 km och med en stigning på ca 600 meter. Kändes faktiskt en del i januaricykelbenen.

Efter denna klättring får man ordentligt med lön för mödan då nedfarten är fantastisk med både riktigt bra vägar (förutom någon enstaka km) och helt otroliga vyer.

Beskrivning av turen hittar ni här.

Cykeldatorn loggade 71 km och 1280 höjdmeter.

Sammanfattningsvis en riktigt bra dag på cykeln.

Getter och vägg

Gårdagens cykeltur blev en sväng genom getdalen. Som det framgår av namnet så är det en dal med en stor mängd getter. Så många att backarnas inverkan på snittfarten var mindre än getternas. På vissa ställen blockerade de nästan hela vägen. Som sagt inte så bra för farten men ganska trevligt i övrigt.

Vyerna var som vanligt mycket finaliksom vägarna även om vi några kilometer hittade av lite dålig och grov asfalt. Den grova asfalten gjorde att vi nästan kände oss som hemma.

Sista halvmilen så hittade jag av en liten vägg då jag slarvat med vätskeintaget och intagit väldigt lite energi. Det gick sedan riktigt tungt. Kvällen ägnades åt stort energiintag för att kompensera denna energibrist.

Soria

Idag blev det en tur till Soria. En liten by uppe i bergen här på gc. På vägen dit cyklade vi ikapp en kille från Finland som cyklade väldigt långsamt. Han frågade om det var ok att han la sig bakom oss vilket vi tyckte var ok. Han låg där bak i kanske 20 min innan har gick upp och drog. Då körde han inte längre långsamt utan som en sårad. I botten av Soriastigningen släppte vi iväg honom då vi stannade och fotade. Där träffade vi istället två killar från Skövde och språkade ett tag med dem.

Sedan började klättringen uppåt. Det är 5 km med en snittlutning på nästan 8%. Då cykelformen ännu inte är på topp så sved det ordenligt i benen innan vi var uppe.

I Soria tog vi en kopp fika (bestående av en cola och en glass) tillsammans med skövdeborna innan vi vände åter mot Playa del Ingles.

Vädret var mycket bra för cykling. Ca 23-24 grader och soldis. Soldis är dock inte optimalt för att få bra bilder men ni får hålla tillgodo med dessa bilder.





71 km och 990 höjdmeter blev det idag.

Cykelpropaganda igen

Idag har det varit riktigt cykelpropaganda. Dryga sex mil på fantastiska vägar i värme och sol.

Vi gav oss av på en eftermiddagstur här på Gran Canaria längs med kusten österut. Här kommer några bilder:

Såhär såg höjdkurvan ut för denna "platta" cykeltur. 640 höjdmeter blev det.
I morgon blir det eventuellt en sväng upp i bergen.

Urskiten

Ja då har man kört skiten ur sig igen med de där 4 minutersintervallerna. Som vanligt höll jag på börja grina någonstans i mitten av andra intervallen.

Nu blir det att slita fram sommarkläderna och packa väskan för varmare breddgrader.

Vi har bokat cannondale cyklar på free-motion. Frågan är dock hur många mil vi lyckas samla ihop då formen för tillfället inte är på topp.

I övrigt kanske det blir kamelridning eller besök på nudiststranden.

Eddie Vedder

Detta ser ganska bra ut tycker jag: