Kroppen kändes även idag något seg men idag kunde jag genomföra hela det planerade träningspasset.
Det blev 5 st 4 min intervaller med en snittkadens på 62 under alla intervallerna. Med 6 kg i viktkorgen innebär det 372 watt. Direkt efter sista intervallen körde jag 30 sek på 450 watt vilket gjorde att det brände på bra i benen.
Nu blir det chokladmjölk och korvmacka för att sätta fart på återhämtningen.
Starkt jobbat efter en lång dag!
SvaraRaderaHöga watt med låg kadens. Imponerande. Du kan nog inte varit allt för seg.
SvaraRadera