onsdag 20 mars 2013

Styrkefyror och wattsiffror

Kroppen kändes även idag något seg men idag kunde jag genomföra hela det planerade träningspasset.

Det blev 5 st  4 min intervaller med en snittkadens på 62 under alla intervallerna. Med 6 kg i viktkorgen innebär det 372 watt. Direkt efter sista intervallen körde jag 30 sek på 450 watt vilket gjorde att det brände på bra i benen.


Nu blir det chokladmjölk och korvmacka för att sätta fart på återhämtningen.

2 kommentarer:

  1. Starkt jobbat efter en lång dag!

    SvaraRadera
  2. Höga watt med låg kadens. Imponerande. Du kan nog inte varit allt för seg.

    SvaraRadera