Jag har funderat en del vad jag ska ha för mål under 2013 och kommit fram till följande:
- Minst 208 träningspass, dvs minst 4 pass i veckan i snitt
- Minst 260 träningstimmar, dvs minst 5 timmar i veckan i snitt
- Cykla Vätternrundan på under 8 timmar
- Kvala in i tävlingsklass på Cykelvasan
- Cykla 2 mil på under 30 minuter
- Nå ett testresultat på Vo2Max-test på minst 60 ml/kg/min
Håller tummarna att du får vara frisk och hel under året. Då är jag övertygad om att du klarar av det!
SvaraRaderaLycka till!
Tack. Det är ju det där med att vara hel och frisk som brukar stöka till det
SvaraRaderaInte så tokiga mål, men hur långt ifrån är du ungefär?
SvaraRaderaGällande vo2max resultatet hade jag 57 när jag testande i nov så 60 ska jag nog nå bara jag blir lite mindre tjock.
SvaraRadera2012 blev det 209 timmar o 165 pass så där behöver jag skärpa till mig.
Vättern har jag kört på 8.02 som bäst så 2 min bör gå att kapa