Ute blev inne

Jag hade ett tag planer på att cykla utomhus idag men när termometern visade på -17,3 grader så ställde jag snabbt in dessa planer.

Det blev istället en omgång på monarken och förkylningssymtomen hade gjorde sig inte särskilt påminda. Jag körde först en kort uppvärmning följt av 4 st 4 min intervaller och sedan en 10 minutersintervall just under tröskelwatt.

Nedan bjuder jag på en jättefin pulskurva så att ni har något att analysera.

puls

Resten av veckan pass är inte planerade men jag är lite sugen på att prova några eller något av de dödspass som bigmollo skriver om på sin blogg.