Igår var det vilodag så i kväll kör veckans träning igång. Det är en jobbigt träningsvecka som väntar då det är fokus på vo2max intervaller.
Det är 4 st pass med 4 minutersintervaller inplanerat plus att ett bonuspass ifall jag har tid och möjlighet. På bonuspasset är det tänkt att jag ska köra Tabata vilket innbär att jag kommer få ta i en hel del på alla pass i veckan.
För att ytterligare skoja till det ska jag visst avsluta passen med att köra på 160% av tröskel till utmattning vilket innebär att veckans träning kommer bli rena skrattfesten.
Träningsplaneringen från Aktivitus säger att jag under intervallpassen ska köra 6 st 4:or vilket jag burkar ha lite svårt att palla men det handlar väl mest om vekhet antar jag.
Oj. Det var en riktigt tuff vecka. 24 st 4 minutare, 1 tabata och ett antal intervaller till utmattning. Inte illa. Gissar att du är trött i kroppen fram emot söndag.....
SvaraRaderaJa det kommer jag definitivt vara. Återstår att se ifall jag pallar med alla fyror
RaderaSkrattfest=blod,svett å tårar Jocke ;-)
SvaraRaderaSnart får du byta efternamn till Tabata, Jocke Tabata med licens att köra till jag kräks ;-)
I sanning en tuff vecka det måste jag också säga.
Svett och tårar kommer det bli men förhoppningsvis inget blod :-)
RaderaJa det kommer bli en rejäl utmaning.