Klungan och 3*20

Igår var en träningsfri dag. Istället för träning blev det restaurangbesök tillsammans med frun, lillebror och hans sambo. Efter restaurangbesöket gick vi och såg Klungans nya föreställning vilket var mycket trevligt. Klungan pendlar mellan att vara bra och lysande och jag tycker denna föreställning var bland de bästa de gjort.

Idag har det dock blivit träning, det blev 3 st 20 minutersintervaller och tanken var att jag skulle ligga på 90-95% av tröskelwatt på intervallerna. Utfallet blev 94%, 95% och 93% så jag lyckades ganska bra med att hålla mig till träningsplanen.

dagens watt