Uppföljning av 2013 års mål

I början av 2013 satte jag upp ett antal mål kring mitt cyklande. Målen som jag satte var följande:

- Minst 208 träningspass, dvs minst 4 pass i veckan i snitt
- Minst 260 träningstimmar, dvs minst 5 timmar i veckan i snitt
- Cykla Vätternrundan på under 8 timmar
- Kvala in i tävlingsklass på Cykelvasan
- Cykla 2 mil på under 30 minuter
- Nå ett testresultat på Vo2Max-test på minst 60 ml/kg/min

Frågan är då hur det har gått, jo enligt följande

Minst 208 träningspass - check
Antalet registrerade träningpass i de program som jag använder för att bokföra min träning - 229 st. Då ska det dessutom tilläggas att jag har ett antal pass borta som fanns på min Polarklocka när den havererade och som jag aldrig hann ladda över.

Minst 260 träningstimmar - check
Antalet registrerade timmar - 284. Dessutom ett antal timmar borta, se ovan

Cykla Vätternrundan på under 8 timmar - check
Kom i mål på 7:44 och klarade sub 8 på tredje försöket.

Kvala in i tävlingklass på Cykelvasan - check
Redan i början av juni var jag med i Krafttrampen MTB och klarade kvaltiden för att starta i tävlingklass på Cykelvasan. Under själva loppet klarade jag återigen tiden för tävlingklass.

Cykla 2 mil på under 30 minuter - miss
Det blev aldrig något riktigt försök på detta mål. Körde ett enda pass på tempocykeln på hela sommaren där jag körde 17 km med 40 km/h i snitt. Jag var alltså 3 km från att nå målet. Tanken var att jag skulle cykla lite pass på tempocykeln efter Vätternrundan men hann bara med ett pass innan jag skadade revbenen.

Nå ett testresultat på Vo2Max-test på minst 60 ml/kg/min - check
Genomförde ett test på Fysiometrics i slutet av mars och fick testresultatet 63 ml/kg/min

Slutsatsen blir att det var en lyckad cykelsäsong där jag nådde i stort sett alla mål jag satt upp innan säsongen trots en störande skada och en dålig träningshöst.

Nu gäller det bara att klura ut några trevliga och utmanande mål för 2014