måndag 27 januari 2014

Veckans Watt - vecka 4

Här kommer för tredje gången redovisning av gångna träningsveckans wattsiffror. Det summerar ihop till just under 7 timmar eller 6:52 för att vara mer exakt varav ca häften i zon 4.

Critical Power (watts): 285
ZoneDescriptionLow (watts)High (watts)Time%
Z1Active Recovery01561:05:0616
Z2Endurance1562131:26:4921
Z3Tempo21325659:1814
Z4Threshold2562993:15:0848
Z5VO2Max29934203:231
Z6Anaerobic34242700:040

2 kommentarer:

  1. Ser riktigt bra ut. Visst håller du minst samma mängd och intensitet som i fjol? Jag uppfattar det nästan mer.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Totala träningsmängden i år jmf med i fjol är klart mindre vilket beror på att jag vid denna tid i fjol varit 2 veckor på GC. Jag har dock försökt att kompensera detta något genom att köra lite mer på Monarken.

      Radera